[...] bokserskie przed lusterkiem i na worku, po 2 rudny(2min) A teraz muszę się czymś pochwalić! O to paczuszka jaka mnie dziś przywitała po męczącej szkole.. ... 1.Whey C6(2250), cookies&cream Producent: HITEC 2.Micellar Casein(1000), waniliowy Producent: PEAK CLASSIC 3.GlucoFast(3500) Producent: PEAK CLASSIC 4.BCAAs TST(500), wiśniowy [...]
[...] dla DNT B - 205g T - 70 W - 157 Kcal - 2136 dziś już szło wg założeń, bez żadnych odchyłek suplementacja spalacz x1 - ~30min przed porannym bieganiem 1 kaps słabszy białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~10g przed porannym bieganiem Black Devil - 4kaps wieczorem - w [...]